英語学習が進む！集中力を高める3つの飲み物と飲み方について

集中力が高まるお茶の効果

コーヒーに含まれているカフェインという成分はお茶にも含まれていますので、同じように集中力アップの効果が期待できますが、お茶にはさらにテアニンという成分も含まれています。

テアニン自体がカフェインと同じように集中力アップの効果を持ち、またカフェインとは逆にリラックス効果があるので睡眠の質を改善してくれるようです。