チートデイを英語の学習計画に応用する３つのメリットと使い方

チートデイは全体の15％までにとどめる

当たり前のことと思うかもしれませんが、英語の学習計画におけるチートデイは毎日では意味がありません。毎日でなかったとしても、頻度が多すぎると本当にただサボっているのと変わらないことになってしまいます。予め最初から決めるとしても、半分チートデイにしようという発想では、そもそもの目標や計画の意味がなくなってしまいます。

チートデイというのは、英語の目標達成のために計画した行動が精神的につらくなった時に、無理して我慢を続けるよりはチートデイでリカバリーするというのが本来の使い方ですから、チートデイの割合が多くなりすぎてはいけないのです。割合としては、全体の15％を目安に設定すると良いでしょう。