我慢をやめることで自己コントロール能力がアップする
英語の学習計画の中にチートデイを入れておくことは、自分を抑制しすぎないという効果があります。
普段から何かを我慢したり、ずっと自分を抑制し続けていると、一見それで自制心が鍛えられて自己コントロールできているかのように思えますが、実は普段の我慢が重なりすぎるとさらに強い抑えきれない欲求が湧き上がってくる、ということが心理的に分かっています。
英語学習も慣れていなければもちろん大変ですから、誰しもサボりたい気持ちというのは出てきて当然ですが、重要なポイントはそこで我慢を続けてしまうとより一層サボりたい衝動にかられてしまうということです。
そしてその衝動が抑えきれずに学習計画が倒れてしまうと、自分はダメなやつだと自己嫌悪に陥ってしまったりしますので、そうなる前にチートデイで潔くサボってしまうことで、英語の学習計画を倒さずに前に進んでいくことができます。
実は、我慢を続けることよりも、適度にサボることのほうが自己コントロール能力がアップし、英語の学習計画が倒れずに続けていくことができるのです。
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