英語学習が進む！集中力を高める3つの飲み物と飲み方について

英語学習の成果を上げるお茶の飲み方

お茶はメンタルを安定させて落ち着いて集中力を発揮したい時や、睡眠をとる前にも関わらずもうひと頑張り集中力を持続したい時などに飲むと良いでしょうう。　　　

コーヒーに限らず、寝る前にどうしてもお茶を飲む場合などでも、少しだけチョコレートを食べてみるのもカフェインの抑制する1つの方法になります。ただし、ミルクチョコレートのように砂糖が大量に入っていると逆効果になりますので、カカオが多めなものにしましょう。こうすることでカフェインをコントロールし、うまく集中力アップに役立てることができます。